Combattere l’ansia con olio CBD

 

L’ansia è un insieme di sensazioni che percepiamo come negative e che possono manifestarsi anche per lunghi periodi. Parliamo di quel mix di nervosismo, senso di inquietudine, anche in assenza di una ragione apparente. Ansia è anche quello stato generato da una forte preoccupazione per un problema concreto oppure in generale per il proprio futuro.

Ma come possiamo combattere l’ansia e migliorare la qualita di vita con olio CBD?

Cosa dicono gli studi

La letteratura disponibile offre alcune indicazioni utili basate su studi specifici e analisi comparative.

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CBD a spettro completo (Full Spectrum) per l’ansia

  • Gli studi clinici publicati finora si sono concentrati principalmente sull’olio CBD a spettro completo. questi studi mostrano che il CBD full spectrum è efficace e ben tollerato nel trattamento dell’ansia, con miglioramenti sifignicativi già dopo una settimana di trattamento e pochi effetti collaterali, generalmente lievi.
  • Il vantaggio principale del CBD full spectrum è il cosiddetto “effetto entourage”: la presenza di tutti cannabinoidi (inclusi tracce di THC fino allo 0,3%) e dei terpeni sembra potenziare l’efficacia del CBD, offrendo benefici terapeutici più marcati per l’ansia rispetto all’uso del solo CBD isolato  

CBD ad ampio spetro (Broad Spectrum) per l’ansia

  • Il CBD broad spectrum contiene tutti i canabinoidi e terpeni della pianta, ma senza la THC. Anche questa formulazione offre l’effeto entourage, seppur in misura leggermente ridotta rispetto al full spectrum, proprio per l’assenza dle THC.
  • Il broad spectrum è indicato per chi desidera evitare completamente il THC per motivi legali, di sensibilità personali o per evitare test antidroga. 

Ma l’olio CBD funziona?

Per sapere se il CBD sta funzionando per l’ansia, è fondamentale monitorare alcuni segnali e cambiamenti sia a livello soggetivo che oggetivo. Ecco i principali modi per valutare l’efficacia:

  • Riduzione dei sintomi ansiosi: Gli studi mostrano che la magior parte delle persone che assumono CBD per l’ansia nota una diminuzione dei sintomi già nel primo mese. In uno studio, il 79,2% dei partecipanti ha riportato una riduzione dell’ansia nel primo mese, con miglioramenti che si sono mantenuti nel tempo.

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     Miglioramento dell’umore e della qualità di vita: Oltre alla riduzione dell’ansia, molti utenti riferiscono un miglioramento del’umore della qualità dell sonno, della concentrazione e della capacità di gestire situazioni stressanti.

  • Monitoraggio personale:  È utile tenere un diario in cui annotare quotidianamente il livello di ansia percepito, la qualità del sonno, l’umore e altri sintomi correlati. Questo aiuta a individuare miglioramenti o cambiamenti nel tempo.

Il tempo per vedere i risultati

  Il tempo necessario per vedere i risultati del CBD sull’ansia varia in base a diversi fattori individuali, come il dosaggio, il metodo di assunzione, la frequenza d’uso e le caratteristiche personali (peso corporeo, metabolismo, gravità dell’ansia)

Effetti imediati

Se assunto per via sublinguale (gocce sotto la lingua), il CBD può iniziare a dare effetti calmanti già entro 15-45 minuti. Alcune persone riferiscono un sollievo quasi immediato, soprattutto in situazioni di ansia acuta.

Effetti a lungo termine

Studi clinici mostrano che la maggior parte dei pazienti nota una riduzione significativa dei sintomi d’ansia già nel primo mese di utilizzo regolare. In particolare, il 79% dei partecipanti a uno studio ha riportato una diminuzione dell’ansia dopo 4 settimane di trattamento.